Manche Begegnungen fühlen sich an wie ein warmer Sonnenstrahl. Ein Mensch betritt den Raum, und plötzlich entsteht mehr Leichtigkeit. Wir lächeln, öffnen uns und spüren eine wohltuende Nähe. In der spirituellen Sprache beschreiben wir diese Ausstrahlung als Aura: als leuchtendes Energiefeld, das uns umgibt.
Mit dieser geführten Aura Meditation richten wir unsere innere Aufmerksamkeit auf Selbstliebe, Lebensfreude und Fülle. Wir reisen durch ein magisches Tal zu einem Tempel des Lichts. Unterwegs dürfen wir zur Ruhe kommen, Altes loslassen und uns für eine liebevolle neue Ausrichtung öffnen.
Das Neuprogrammieren unserer Aura verstehen wir dabei als spirituelle Visualisierung. Wir geben dem, was wir in unserem Leben willkommen heißen möchten, Farben, Bilder und Worte. Im Mittelpunkt steht nicht das Erzwingen äußerer Ereignisse, sondern das liebevolle Erleben unserer eigenen inneren Welt.
Ein sicherer Raum zum Loslassen
Bevor unsere Reise beginnt, schenken wir uns einen geschützten Moment. Die Meditation dauert ungefähr 55 Minuten und führt in eine tiefe Entspannung. Deshalb wählen wir einen ruhigen, sicheren Ort, an dem wir uns vollständig hingeben können.
Vielleicht machen wir es uns im Bett bequem, vielleicht in einem Lieblingssessel oder auf einem weichen Kissen. Eine warme Decke darf bereitliegen. Für diese Zeit müssen wir nichts leisten und niemandem etwas beweisen.
Wir schließen sanft die Augen und atmen tief ein. Beim langsamen Ausatmen lassen wir die Schultern sinken. Unser Kiefer wird weich, die Stirn entspannt sich. Mit dem nächsten Atemzug darf der Tag ein wenig weiter in den Hintergrund treten.
Unser Körper kann sich schwer und warm anfühlen. Unser Geist wird weit wie ein stiller See im Morgenlicht. Wir lassen die Vorstellung zu, sicher und getragen zu sein.
Durch das magische Tal zu unserer inneren Stille
Vor unserem inneren Auge stehen wir am Rand eines weiten Tals. Die Morgendämmerung färbt den Himmel rosa, golden und violett. Sanfte Hügel liegen vor uns, über den Wiesen schweben silberne Nebelschleier. In der Ferne entdecken wir ein zartes Leuchten: den Tempel des Lichts, das Ziel unserer Reise.
Wir nehmen die frische Luft wahr, den Duft von Tau und jungen Blättern. Unter unseren nackten Füßen liegt kühles, weiches Moos. Die Erde trägt uns. Ein schmaler Pfad aus hellen Steinen führt tiefer ins Tal, und wir folgen ihm neugierig und offen.
Bald erreichen wir einen lichtdurchfluteten Wald. Seine alten Bäume haben silberne Stämme und Blätter, die wie feines Glas schimmern. Wenn sie sich im Wind berühren, erklingen zarte Töne. Wir lauschen und stellen uns vor, wie dieser Klang Brust, Bauch und Hände sanft durchschwingt.
Ein goldener Vogel lässt sich auf einem nahen Ast nieder. Seine Melodie erinnert uns an etwas Vertrautes und Schönes: an unser eigenes Licht. Während unser Atem ruhiger wird, stellen wir uns einen feinen Schimmer um unseren Körper vor. Unsere Aura beginnt in dieser inneren Bilderwelt zu erwachen.
Im Rosengarten die Selbstliebe empfangen
Der Wald öffnet sich zu einem Garten voller Blüten. Rosa Rosen, weiße Lilien und goldene, violette und türkisfarbene Blumen leuchten um uns herum. In unserer Vorstellung atmen wir einen weichen Duft aus Honig, Vanille und frischen Rosen ein.
Mit jedem Atemzug darf sich unser Herz ein wenig weiten. Wir müssen die Freude nicht herbeirufen. Wir geben ihr lediglich Raum.
Eine große rosa Rose neigt sich uns entgegen. In ihrer Mitte funkelt ein einzelner Tautropfen. Wir berühren ihn gedanklich und lassen eine warme rosa Welle durch unseren Körper strömen.
Dieses Rosa steht für bedingungslose Selbstliebe. Für die Erlaubnis, uns selbst freundlich zu begegnen, ohne vorher anders werden zu müssen. Wie ein seidiger Schleier legt sich die Farbe um uns. Aus dieser inneren Wärme heraus öffnen wir uns auch für liebevolle Begegnungen. Diesen Gedanken vertiefen wir in unserer Meditation darüber, wie wir die richtigen Menschen in unser Leben ziehen.
Am Spiegelsee unsere Aura reinigen
Unser Weg führt weiter zu einem vollkommen stillen See. Seine Oberfläche glänzt wie flüssiges Licht. Wir knien am Ufer und betrachten unser Spiegelbild. In dieser Vorstellung erkennen wir nicht nur unser Gesicht, sondern auch die Farben unseres Energiefeldes.
Manche Bereiche strahlen bereits. Andere scheinen sich nach mehr Helligkeit zu sehnen. Wir betrachten beides liebevoll. Es gibt hier nichts zu verurteilen.
Langsam tauchen wir die Hände ins angenehm kühle Wasser. Dann gleiten wir in unserer Vorstellung ganz hinein und lassen uns tragen. Das Wasser umhüllt uns wie Seide und durchströmt unseren Lichtschimmer.
Was wir jetzt loslassen möchten, darf sich symbolisch in kleine leuchtende Perlen verwandeln. Sie steigen zur Oberfläche und verschwinden im Himmel. Wir bleiben einen Moment bei diesem Bild von Leichtigkeit und Klarheit, bevor wir wieder ans Ufer treten.
Die Regenbogenbrücke: sieben Farben für unsere Ausrichtung
Über dem See erscheint eine Brücke aus Licht. Ihre Farben fließen sanft ineinander. Mit jedem Schritt widmen wir uns einer anderen inneren Qualität:
- Rot: Wir spüren festen Boden, Kraft und Stabilität.
- Orange: Warme Lebensfreude darf sich in unserem Bauch ausbreiten.
- Gelb: Wir stellen uns Selbstvertrauen wie eine kleine Sonne in unserer Mitte vor.
- Grün: Unser Herz öffnet sich für Verbundenheit und Liebe.
- Blau: Wir geben unserer Stimme und unserer Wahrheit Raum.
- Indigo: Wir lauschen unserer Intuition und inneren Weisheit.
- Violett: Wir verweilen im Gefühl, mit dem Leben verbunden zu sein.
Mit jeder Farbe wird unser vorgestelltes Lichtfeld lebendiger und weiter. Am höchsten Punkt halten wir inne. Unter uns glitzert der See. Vor uns erhebt sich der Tempel mit kristallenen Wänden und einer rosa-goldenen Kuppel.
Im Tempel des Lichts unsere Aura neu programmieren
Das Tor öffnet sich, und wir treten in warmes goldenes Licht. Der Boden aus Rosenquarz fühlt sich in unserer Vorstellung angenehm warm an. Rosenduft, Weihrauch und sanfte Musik erfüllen den Raum.
In seiner Mitte schwebt eine Quelle aus rosa, goldenem und weißem Licht, umgeben von leuchtenden Kristallen. Wir treten in den Kreis. Die Lichtquelle steigt über unseren Kopf und lässt einen warmen Strom durch unseren Körper fließen: vom Scheitel über Schultern und Hände bis in Brust, Bauch, Beine und Fußsohlen.
In unserer Herzmitte entsteht ein tiefes rosa Leuchten. Von dort breitet es sich mit jedem Herzschlag nach außen aus. Nun gestalten wir unsere Aura Schicht für Schicht:
- Rosa für Liebe: Nahe am Körper verankern wir Selbstannahme und die Offenheit für liebevolle Beziehungen.
- Gelb für Glück: Wir geben Leichtigkeit, Freude und einem stillen inneren Lächeln Raum.
- Gold für Fülle: Wir öffnen uns für Reichtum in unterschiedlichen Formen, für Liebe, Gesundheit, Möglichkeiten, Freude und finanziellen Wohlstand.
- Weiß für Beständigkeit: Eine klare äußere Lichtschicht symbolisiert eine stabile, lebendige Ausrichtung.
Fülle bedeutet hier mehr als Geld. Sie umfasst das, was unser Leben reich und erfüllt erscheinen lässt. Wenn wir diesen Gedanken weiter erkunden möchten, begleitet uns die Meditation zur verborgenen Tür zum Wohlstand.
Schließlich lassen wir die Lichtquelle in unserer Vorstellung sanft in unser Herz sinken. Das Bild erinnert uns daran, diese Wärme nicht nur außerhalb von uns zu suchen.
Mit Affirmationen Liebe, Glück und Fülle verankern
Nun verbinden wir die Bilder mit stärkenden Worten. Wir sprechen sie leise oder laut und lassen zwischen den Sätzen Zeit zum Nachspüren:
- Unser Licht darf klar, warm und kraftvoll strahlen.
- Wir begegnen uns selbst mit Liebe und Annahme.
- Unsere Herzen sind offen für tiefe, erfüllende Verbindungen.
- Wir begrüßen Freude und entdecken Gründe zur Dankbarkeit.
- Wir öffnen uns für Fülle in allen Bereichen unseres Lebens.
- Wir dürfen großzügig empfangen und mit Freude teilen.
- Wir vertrauen dem Fluss des Lebens.
Wir müssen dabei kein bestimmtes Gefühl herstellen. Wir lassen die Worte nachklingen, wie goldene Schrift in unserem inneren Lichtfeld.
Mit unserem Licht in den Alltag zurückkehren
Langsam verlassen wir den Tempel. Der goldene Vogel begleitet unseren Rückweg über die Regenbogenbrücke, vorbei am See und durch Garten und Wald. Mit jedem Schritt richten wir unsere Aufmerksamkeit wieder auf den Raum um uns.
Wir spüren die Unterlage, die Luft auf unserer Haut und die Geräusche in unserer Umgebung. Wir atmen tief, bewegen Finger und Zehen und strecken uns behutsam. Wenn wir bereit sind, öffnen wir die Augen.
Die Aura Meditation können wir morgens zur liebevollen Ausrichtung oder abends zum Loslassen wiederholen. Dabei geht es nicht um ein garantiertes äußeres Ergebnis. Wir schenken uns einen vertrauten Raum, in dem Selbstliebe, Freude und Offenheit immer wieder Platz finden dürfen.
Wir nehmen die Erinnerung mit: Unser inneres Licht verdient Raum. Wir dürfen Liebe empfangen, Freude zulassen und dem Leben mit offenem Herzen begegnen.
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